วิธีป้องกันอาการท้องอืด: ห้าเคล็ดลับในการกำจัดแก๊ส
ดูวิธีป้องกันอาการท้องอืดด้วยเคล็ดลับที่ได้รับอนุมัติจากผู้เชี่ยวชาญเหล่านี้ อาการท้องอืดเป็นปัญหาทั่วไปสำหรับคนจำนวนมาก แต่มักจะหลีกเลี่ยงได้หากคุณรู้วิธีป้องกันอาการท้องอืด ไม่ว่าคุณจะท้องอืดเพราะท้องผูกหรือคุณมีภาวะทางการแพทย์แฝงอยู่ มีหลายขั้นตอนที่คุณสามารถทำได้เพื่อลดปริมาณก๊าซที่คุณกำลังผลิต หรือปรับปรุงไมโครไบโอมในลำไส้เพื่อให้ระบบย่อยอาหารมีสุขภาพดี อย่างไรก็ตาม หากอาการท้องอืดของคุณเกิดขึ้นอย่างต่อเนื่องและเจ็บปวด คุณควรไปพบแพทย์เพื่อขจัดสาเหตุเบื้องหลังที่อาจก่อให้เกิดอาการรุนแรงขึ้น คุณอาจต้องพูดคุยกับนักโภชนาการเกี่ยวกับอาหารที่อาจก่อให้เกิดอาการท้องอืดและไม่สบายตัว แล้วจะป้องกันอาการท้องอืดได้อย่างไร? เราได้พูดคุยกับผู้เชี่ยวชาญเกี่ยวกับเคล็ดลับในการกำจัดแก๊สพิษที่จะช่วยให้คุณรู้สึกสบายและปลอดจากแก๊ส ตั้งแต่การเปลี่ยนแปลงง่ายๆ ไปจนถึงนิสัยการกินของคุณ ไปจนถึงโปรไบโอติกที่ดีที่สุด นอกจากนี้ หาวิธีปรับปรุงสุขภาพลำไส้ได้ที่ Live Science อะไรทำให้เกิดอาการท้องอืด? Dr. Marion Sloan แพทย์และประธานของ...